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風和日麗練腳力,陽明山系森呼吸,享受慢活,再累都值得!

台北市的步調雖快,但和其他國際大城市相比,卻顯得有條不紊,曾有人提及:「一座國際都會城市裡,有個開車30分鐘就能抵達的國家公園,甚至從市區徒步20分鐘就能上山賞景,這對許多人來說是件非常稀有的事。」台北市就是這麼一座美好的城市。

即便是繁忙的商業區,仍可感受到優雅慢活的溫厚氣質,我想跟綠樹成蔭有關。若想來一趟真正的慢活之旅,不妨到風景宜人的北投和士林,放眼綠樹從沒在視線裡少過,更別提從捷運劍潭站轉搭公車上山,沿途陽明山的芬多精、山菜料理與清新空氣,就已令人雀躍不已。

 

這次介紹的陽明山系縱走路線,只有其中一小段,約2-3小時便可走完,算是鼓勵所有人多多走出家門,小試身手的初階路線。登山步道一開始是沿著仰德大道車道旁的緩坡向上,適合作為暖暖身;見到苗圃登山口後右轉上山,此段為陡直的石階步道,若是平時沒有運動者,會覺得稍有難度;直至1.6公里處,則抵七星山公園,一片豁然開朗的台北盆地景觀,是送給這一小時奮而不懈者的禮物;繼續往夢幻湖路段相當好走,沿途風景除了期待仙氣十足的夢幻湖,類似宜蘭抹茶山的景致也吸引許多人取景留念;自夢幻湖下冷水坑,風景一樣是以鳥瞰視角看著群山綿延,一股成就感油然而生,整條路線海拔不高,但是風景一點也不輸高海拔山景!

 

推薦時程與路線規劃:

早上:Cama Coffee Roasters豆留森林

下午:苗圃登山口>七星山公園>夢幻湖>冷水坑

晚上:草山行館

建議交通方式:

前往陽明山,最方便的是搭乘台北捷運「紅線」於「劍潭」、「士林」及「新北投」車站轉乘公車至「文化大學」或「山仔后派出所」,搭乘時間約30分,班次最多的是「士林站」,有260、260區間車、303區間車、小15區間車及紅5。

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Cama Coffee Roasters豆留森林

印象中,Cama coffee就是快速飲品的代表咖啡廳,沒想到在陽明山上開了一間 600坪的景觀庭園咖啡廳,窗外竹林造景、屋內懷舊老屋,相當詩情畫意;除了有蛋有肉有沙拉的早午餐盤之外,也可以選擇豪華一點的皇后(煙燻鮭魚)或國王款(培根香腸和骰子牛肉),為稍後的運動稍作儲備體力!

喔對了,Cama Coffee Roasters豆留森林 還有世界各國咖啡豆一字排開的烘豆體驗室,可以讓你跟著咖啡師,從聞豆、挑豆、烘豆,選擇淺焙、中焙或深焙等,到最後製作出屬於自己風味的咖啡豆,下次有機會再來當一日烘豆師、咖啡師吧!

 

苗圃登山口

登上七星山主峰、東峰有許多種登山路線,小油坑、冷水坑,而我們這次推薦的是海拔落差最大、路程最遠的苗圃登山口;既然今天主題是練腳力,加上早餐又吃得飽飽,就慢慢爬吧!

苗圃沿途景觀可以看見綠樹蓊鬱、聽見蟲鳴鳥叫、陽光從樹葉縫間灑落,心情也跟著輕盈了起來;不過此路段全程都是階梯,一路向上,相當考驗耐力與意志力,需費時1小時才走完約1.6公里的路程,儘管如此,平均約走15-20分鐘即有乘涼座椅可供休息,健行途中,也讓身體不自覺呼吸了很多很棒的空氣,思緒步調也放慢了下來,真的很療癒喔!

 

七星山公園

終於,登上了山頂!七星山公園標高882公尺,大片平坦草坪,遼闊視野迎來的是比平地更涼爽的徐風和空氣,再往崖邊俯視,整座台北市都在眼前,七星山公園的存在,似乎是為了鼓勵大夥到來的獎勵,許多看起來是登山常客者,自備野餐、熱茶,享受慢活午後的時光,真是太愜意了!

 

調息足了,我們還得繼續往冷水坑方向走。

相較苗圃漫漫長的階梯,前往冷水坑方向的步道,部分路段走在稜線上,較為輕鬆,也算是餽贈給運動體力較好者的延伸路段;步道起起伏伏,天晴時,可以看見碧山、藍天、白雲相映,感受罕為人潮的喧鬧嘻笑聲,相當幽靜;不過多數時候此路段普遍風大、霧多,因此能夠觀賞到的景觀也有限,稍不留意就好像誤闖了神隱少女秘境的感覺。

 

夢幻湖生態保護區

午間時候來到夢幻湖,這是一個幾乎沒什麼人的時段(因為大家都去用午餐了,還沒來得及爬上來。),你可以好好獨佔夢幻湖的大自然樂章,蛙鳴、蟲鳴、鳥鳴聲,以及水生生物在山谷裡隨風搖擺的姿態。

 

冷水坑

冷水坑最近有了新的名字,就是台北版抹茶山!放眼望去山脈綠油油一整片,山稜線起起伏伏,登山客在其中顯得渺小又脆弱,彷彿強風一陣,人就會被吹走!

陽明山簡易版大縱走的末段,帶給自己最大的收穫就是更加珍惜大自然的存在,畢竟人類之於大自然,年歲和經驗都少得太多,我們唯一能做的,就是放緩自己的腳步,不打擾也不破壞,好好欣賞她。

 

草山行館

結束了約3小時的運動,似乎也可讓自己得到一點獎賞!那就到曾是蔣中正總統官邸的草山行館吧!用餐區域為飲和堂,供應餐飲類型主要是中系菜餚的個人套餐為主,大家爬山完也累了,得好好補一下,喔對了,日式木窗外亦可眺望關渡平原美景。

草山行館也有行館歷史及文物介紹,亦不定時舉辦藝術展覽或作品展出,你可以在這裡找到許多從陽明山或戶外大自然延續靈感的作品。

 

後記

造訪山區,建議配戴有帽緣的帽子,除了擋太陽,也預防樹梢昆蟲不小心掉下來跟你相見歡;更謹慎的話,可以穿著透氣排汗材質的休閒衣褲和一雙止滑鞋子,以及準備簡單乾糧、800cc以上的飲用水、毛巾和雨具!

另外,由於陽明山系路線複雜,如果是第一次前往,建議結伴同行,並走有路標、國家公園規劃好的登山步道;若是平常不常運動者,步道路程2公里以上,建議謹慎評估自身體力,以免滯留山區而發生危險,若想逐步進行體力訓練,亦可先從象山、虎山、貓空等親山步道規劃嘗試。


出處>>>CJ夫人 喜愛度假 


Hits235Date2021-08-27
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